努力を続けている生徒に「自分ももう一度頑張っている」と言えるように、塾長筋トレ日記！

ある中学2年生の生徒がいる。

彼は柔道に全力を注ぎ、全国大会を目指して日々道場で汗を流している。

長期休みには遠征に出かけ、強豪校との厳しい練習に挑んでいる。

自分の技を磨き、ただひたすら強くなることだけを考え、努力を続けている姿は本当に尊敬に値する。

試合や遠征から帰ってくると、僕は彼から練習の内容や試合の様子を聞く。

その話に耳を傾けるたびに、自分の過去を思い出す。

僕もかつては空手に打ち込み、道着を身にまとい、毎日365日、自分の限界に挑んでいた。

怪我に耐えながら、大量の汗を拭い、道場で青春を刻んだ日々があった。

だからこそ、彼の頑張りはまるで自分自身のことのように感じる。

そして、彼の話を聞くたびに「自分は今、頑張れているだろうか？」と自問してしまう。

体調を崩し、病気になり、精神的に追い込まれた時期もあった。

そのせいで、どこか心の奥で諦めの気持ちを抱えていたように思う。

でも、そんな彼の真剣な姿に触れると、「もう一度頑張ってみたい」という気持ちが強く湧き上がってきた。

体を動かしたい。

もう一度鍛え直したい。

もちろん無理はできないけれど、行動を起こさずにはいられなかった。

まずはウォーキングを再開した。

そして今、ついに本格的なトレーニングを再開しようと決心した。

2025年の最初の目標はジム通いだ。

筋トレをゼロからスタートする。

ベンチプレスもスクワットもレッグカールも、最初は軽いウェイトから始める。

でも、それでいい。

少しずつ前に進めばいいのだ。

努力を続けている生徒に「自分ももう一度頑張っている」と言えるように、ゼロから再びスタートを切ろう。

2025年は再挑戦の年。

自分を信じて、もう一度、一歩ずつ進んでいこう。

今日のワークアウト:20250108

• ウォーキング: 30分
• ベンチプレス:
  • 10kg × 3セット
  • 20kg × 3セット
• エアースクワット: 3セット
• レッグエクステンション:
  • 20kg × 1セット
  • 30kg × 1セット
  • 40kg × 1セット
• リストカール:
  • 4kg × 1セット（10回）
  • 6kg × 1セット（10回）
  • 8kg × 1セット（10回）

※1セット10回

本日のワークアウト時間100分！

こんにちは。今日は元気にワークアウト報告です。ブログにこうやって自分の想いを宣言することで、三日坊主防止作戦を実行中です。「やらなきゃ！」と思えるように記録して、宣言して、自分を応援していきます。継続は難しい。でも、だからこそ楽しく、前向きに。みんなに見える形で「頑張ってます」と発信することで、自分自身を励まし、守っていけると信じています。

新しい学び場、そして新しい体づくりへの挑戦。そのために、強い心と強い体を作っていきたいです。楽しく、ポップに、ウキウキ気分で。今年は「自分史上、最高の一年」にするつもりです。読んでくれた皆さん、ありがとうございます。一緒に前進しましょう。

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守田 智司

愛知県蒲郡市にあるMANALABO代表。10代で愛知県から大阪、東京まで自転車で走破！大学中は、バックパック１つで、アメリカ1周。卒業後、アメリカ・アトランタにて｢大工｣を経験。帰国後15年間、大手進学塾の教室長・ブロック長として教壇に立ち、2005年独立。 大型自動二輪、小型船舶2級免許所得。釣り、ウォーキングが好き！作家は、重松清さん、音楽は、さだまさしさんが好き。「質より量より更新頻度」毎日ブログを更新しています。

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