2時間で10,000歩！10月の過去最高歩数を目指して、達成できたら心と体を、「整える」ためにサウナに行くよ。

今朝は、2時間で10,000歩を歩いた。

今月最終週で、10月の最高歩数を更新するのが目標。

達成できたら、頭の先からつま先まで、「スッキリ」するために1年ぶりのサウナに行く。

早く、心身共に「整いたい」((笑)）

毎朝、4月から1日も欠かさず歩くようになって、前よりも疲れない体を手に入れることができた。

まずは、11月の繁忙期を乗り切るために身体と心を「サウナ」で整えます。

ｲｯﾃｷﾏｰｽε=ヾ(* ﾟ▽ﾟ)ｼ[サウナ]

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守田智司

愛知県蒲郡市にあるMANALABO代表。10代で愛知県から大阪、東京まで自転車で走破！大学中は、バックパック１つで、アメリカ1周。卒業後、アメリカ・アトランタにて｢大工｣を経験。帰国後15年間、大手進学塾の教室長・ブロック長として教壇に立ち、2005年独立。大型自動二輪、小型船舶2級免許所得。釣り、ウォーキングが好き！作家は、重松清さん、音楽は、さだまさしさんが好き。「質より量より更新頻度」毎日ブログを更新しています。