毎朝ウォーキングこの３カ月間で合計178㎞を歩き体重3.6㎏減！

「個別指導」「小集団指導」そして、「オンライン授業」の良さを取り入れ、子供達のセルフエスティームを高め、やる気を引き出し、生徒の未来を共に築く未来義塾です。

おはようございます、未来義塾の守田です。

9月9日から毎朝歩き始めたウォーキング。かなり体の変化もあり、身も心も軽くなってきました。

9月のウォーキング合計が20日間で、41.68㎞。

10月のウォーキング合計が31日間で、61.58㎞。

そして、11月のウォーキング合計が30日間で、75.08㎞。

３か月間の合計が178.34㎞。

ウォーキングのために新しいシューズを下したのですが、昨日の時点でかなり靴底がすり減りました。

そして、体重は79.3㎏から75.7㎏へと3.6㎏減らすことができました。

MANA LABO

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今月末の目標が76㎏でしたので、なんとか達成することができました。

毎日歩くことで肩こりが無くなり、片頭痛から解放されました。

そして、実感として疲れない体が戻ってきました。

これが一番驚いていることですね。

今回2週間1日も休みがなかったのですが、以前ならひどい疲れがたまると医者に行ってビタミン注射を打っていましたが、今回はそれが無いんです。

疲れないようになってきましたね。

心も体もイケてる！（笑）

イイ感じです。

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守田智司

愛知県蒲郡市にあるMANALABO代表。10代で愛知県から大阪、東京まで自転車で走破！大学中は、バックパック１つで、アメリカ1周。卒業後、アメリカ・アトランタにて｢大工｣を経験。帰国後15年間、大手進学塾の教室長・ブロック長として教壇に立ち、2005年独立。大型自動二輪、小型船舶2級免許所得。釣り、ウォーキングが好き！作家は、重松清さん、音楽は、さだまさしさんが好き。「質より量より更新頻度」毎日ブログを更新しています。