実技4教科で内申点を上げる！
「内申点って、5教科だけで決まるんじゃないの？」
そう思っている中学生は多いかもしれません。
でも実は、音楽・美術・保健体育・技術家庭の4教科（実技教科）もとても大切です。
都道府県によっては、実技の点数が2倍に換算されるところもあります。
つまり、実技教科で努力を見せることで、合格に大きく近づくチャンスがあるのです。
まず意識したい3つのポイント
実技教科の成績は、テストの点だけでなく、
次の3つの観点から総合的に評価されています。
知識・技能（テスト・実技の理解度）
思考・判断・表現（作品や発表での工夫）
主体的に学ぶ態度（授業中の姿勢・提出物・意欲）
この3つを意識して行動するだけで、評価は確実に上がります。
たとえば、提出物をきちんと期限内に出す、授業中に一度は発言する、
そんな小さな行動の積み重ねが「がんばっているな」という印象につながります。
音楽：姿勢と声で評価が変わる
・歌や合奏では、姿勢・視線・表情を意識して参加する。
・ワークシートやカードは、ていねいに書く。
・テストでは、音符・記号・拍子などの基礎をしっかり復習する。
ある中学生は、毎朝5分のリズム練習を続けたことでリズム感が安定し、
「積極的に参加していた」と先生から高評価を受けたそうです。
美術：上手さよりも“工夫の過程”を見せよう
・上手に描くよりも、工夫や改善の過程を見せることが大切。
・わからないときは先生に質問し、修正する姿勢を見せる。
・準備や片付けを積極的に手伝うのも大きなプラス評価。
ある先輩は、作品ごとに「どんな工夫をしたか」を記録して提出したところ、
「よく考えて取り組んでいた」と評価が上がったと話していました。
保健体育：積極的な参加がカギ
・授業を休まず参加する（見学でも手伝いや応援を忘れない）。
・危険な行為をしない、ルールを守る、安全意識を持つ。
・保健分野の筆記テストで確実に点を取る。
運動が苦手な人でも、
「安全・協力・前向きな姿勢」が評価されて評定が上がったという話もあります。
技術・家庭：丁寧さと安全意識で差がつく
・専門用語（工具・調理用語など）を少しずつ覚える。
・作業中は安全第一、手順を守って行動する。
・提出物は、メモや写真を添えて丁寧に仕上げる。
ある中学生は、作業のチェック表を自分で作って提出したことで、
「安全に配慮していた」と先生から高く評価されたそうです。
努力は“見える化”しよう
実技教科は、努力が見えやすい教科です。
完ぺきな結果よりも、「どう工夫したか」「どう成長したか」が評価されます。
提出物・授業態度・テスト、
この3つを意識するだけで、内申点は確実に上がります。
苦手でも、「まじめにコツコツ」。
その姿勢こそが一番の力です。
まとめ
提出物は期限内・丁寧に。
授業では積極的に参加。
テスト＋姿勢＋工夫で確実にアップ。
守田 智司
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